なぜ私のおっぱいが痛いのですか?あなたのおっぱいがあなたに伝えようとしている11のこと

30%の確率で、すでに雨が降っています。

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3.新しいブラとヘリが必要です。

ワイヤーブラが刺されたり、おっぱいがこぼれたり、定期的に背中、首、肩の痛みがあったりすると、体が新しいものを求めて泣いている可能性があります。 良い 。適切なフィッティングを行い、きれいなだけでなく実用的でサポート的なスタイルを選択することで、おっぱいに適切な準備を与え、痛みや痛みを防ぎ、そして–YAS–起動する姿勢とシルエットを改善します。





4.またはあなたはそれを洗う必要があります

本当の話:私たちはあなたがそれを手洗いするつもりはないことを知っていますが、それは本当にすべて同じように洗う必要があります。同じブラジャーに何週間も滑り込むと、汗やバクテリアが生地に集まり、真菌感染症(ニース)を引き起こし、かゆみを伴う炎症を起こした肌につながる可能性があります。これが ブラを台無しにせずに洗濯機で洗う6つの方法 –私たちを信頼してください、あなたのおっぱいはあなたに感謝します。

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7.コーヒーを飲みすぎています

別のおいしいパレードで雨が降って申し訳ありませんが、カリフォルニアのデューク大学の調査によると、カフェインをカットした女性の61%がおっぱいの痛みを軽減し、以前の調査では、推定25%の女性がそれを完全に止めなさい。カフェインはあなたのおっぱいの血管を拡張させ、その腫れ​​、重い感覚につながるので、あなたが定期的な乳房の痛みに苦しんでいて、カフェイン抜きに切り替えるのに耐えることができるなら、それはする価値があるかもしれません。

8.あなたはジムでそれをやり過ぎています

「しかし、運動は私にとって良いことです!」あなたが言う、そしてあなたは間違っていません–それはあなたのおっぱいが常に同意するとは限らないということだけです。適切なスポーツブラを着用していないことと、あまりにも激しく運動していること(あなたは運動の女神です)は、乳房の痛みの2つの本当に一般的な原因です。実際、私たちの3人に1人は運動中にある程度の痛みを感じ、バストが大きくなるほど悪化します。これを防ぐには、しっかりとストラップを締めてください。特に非常にインパクトのあるトレーニング中は、休憩をとることを恐れないでください。たとえば、週に1日HIITからヨガに切り替えると非常に役立ちます。



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11.医師の診察が必要です

あなたが若いほど、その可能性は低くなりますが、 乳癌 それでもすべての女性にとって非常に現実的な可能性です。既知の症状のいずれかを見つけたらすぐに– 胸のしこり または脇の下、胸の形やサイズの変化、皮膚のくぼみなど–あなたしなければならないあなたのGPに話しかけてください。早期の診断と治療はあなたの命を救うことができます。

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